Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 41,82g | Hh: 127,13g.
Aamiainen: K-Classic Blätterteig, Kaufland Milchbrötchen, Kinder Milchschnitte. Lounas: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Päivällinen: Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|