Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 41,52g | Hh: 183,86g.
Aamiainen: Сыробогатов Плавленый Сыр, Сосиска, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Бутерброд со Шпротами, Пестравка Мороженое Пломбир со Вкусом Ванили на Палочке, Лимонад, Зефир в Шоколаде, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Купино Щербет Фруктовый , Клубника. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|