Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 117,75g | Hh: 156,57g.
Aamiainen: Egg (Whole), Dream Oat Milk, Oats, Walnuts, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Kale, Fresh Lemon Juice, Spinach, Dr. Berg's Wheat Grass Raw Juice Powder, Cucumber. Päivällinen: Cooked Rice, Chicken Curry, Greek Yogurt. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|