Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2010
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 40,01g | Prot: 42,24g | Hh: 226,23g.
Aamiainen: orange juice tropicana. Lounas: colby jack reduced fat sargento, chips lays light, olive oil mayo, iceberg lettuce, cucumber, tomatoe, whole wheat turkey subway. Päivällinen: chicken enchilidas suiza smartones. Välipalat/Muut: apple, special chocolate with almonds herseys, peppermint patty york, laughing cow garlic and herb. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rajah1973
|