Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 182,16g | Prot: 106,41g | Hh: 130,87g.
Aamiainen: Njie ProPud Proteinmilkshake , Egg, ICA Bratwurst, Chiquita Banan. Päivällinen: Tomatoes, Cucumber, Scan Falukorv. Välipalat/Muut: Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Nick's Kexbar, Garant Mörk Choklad 85%. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|