|
27 Mayıs’ta 81.2 olarak başladım bu işe..
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 52,11g | Hh: 93,09g.
Lounas: Heinz Hot Chilli Sauce, Makarna, Hardal, Nar Ekşisi, Pınar Dana Cızbız Köfte, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Havuç, Ayçiçek Yağı. Päivällinen: Heinz Hot Chilli Sauce, Ketçap, Fırında Patates, Yeşil Biber, Havuç, Tavuk Budu. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiloverecekhesap
|