Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
376 kcal
|
Rasva: 15,12g | Prot: 12,37g | Hh: 51,88g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Lounas: Yeşil Erik, Düşük Kalorili Limonata, Babaganush, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Makarna, Mısır Çorbası. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|