Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 84,47g | Hh: 97,64g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Овсяноблин на Кефире. Lounas: NAR Гранатовый Сок, Овсяноблин на Кефире, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Päivällinen: Сливочное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяноблин на Кефире, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Дары Океана Форель Радужная Слабосоленая. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|