|
Äter ändå 4000 kcal/dag
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3436 kcal
|
Rasva: 107,36g | Prot: 315,77g | Hh: 325,28g.
Aamiainen: ICA Fryst Mango, Tyngre Protein Vassle, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Lindahls Pro Shake Iced Caffe Latte, Oatly Havredryck Choklad, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Eldorado Bärmix, Tyngre Protein Vassle, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Coop Sojadryck, Espressokaffe. Lounas: Morötter, ICA Nötfärs 12%, FCB Big Bite Protein PRO Peanut Toffee, Goodlife Chocolate Banana Bliss, Sötpotatis, ICA Isbergssallad, Hackad Vitlök, Olivolja, ICA Färsk Laxfilé. Välipalat/Muut: Banan, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Enervit The Protein Deal, ICA Lättmjölk Dryck Laktosfri, Body Science Kasein. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|