Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2013
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 35,62g | Prot: 88,76g | Hh: 108,99g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Kroger American Cheese Singles, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Kroger Multi-Grain Sandwich Slims. Lounas: Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Grapefruit Juice, Ketel One Vodka. Välipalat/Muut: Cottage Cheese (Nonfat), Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Kroger American Cheese Singles, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Fry's Golden Grain Reduced Calorie Bread. lisää...
|
|
1988 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chereeguitar
|