|
минималка это конечно прикольно, но я до сих пор кусок сала)0))
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
494 kcal
|
Rasva: 18,82g | Prot: 42,81g | Hh: 36,93g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lounas: Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Своя Лінія Плодово-Ягодное Мороженое . lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julius_carota
|