Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2606 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 156,10g | Hh: 310,83g.
Aamiainen: Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Черная Смородина. Lounas: Смешанные Орехи, Помидоры, Капуста, Ясо Тофу Весенние Травы, Морковь, Мистраль Горох Айдахо Жёлтый Колотый, Оливковое Масло (Первого Отжима), Галина Бланка 15 Трав и Специй, Тмин, Болгарский Перец, Смесь Зелени, Огурец (с Кожурой), Лимон, Имбирь, Зеленый Горошек, Редис. Välipalat/Muut: Клубника, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|