Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 47,39g | Prot: 56,47g | Hh: 77,98g.
Lounas: Мёд, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Гречка Отварная. Päivällinen: Ikea Сливочный Соус, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Сыр Моцарелла, Табрис Куриная Грудка на Гриле . lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stacy_bel
|