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Cambio de báscula, posible desfase.
Parece que voy en buena dirección.
Que tengan un buen finde.
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81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1611 kcal
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Rasva: 36,62g | Prot: 205,05g | Hh: 111,62g.
Aamiainen: MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Weider Vegan Protein Apple, Hacendado Galleta María Dorada Complet. Lounas: Mercadona Piña Natural Pelada, Pan Blanco, Hígado de Cerdo, Borraja. Päivällinen: Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Mercadona Piña Natural Pelada , Huevo Frito, Pan Blanco, Hígado de Cerdo. Välipalat/Muut: HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. lisää...
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2891 kcal
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Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,9 kg viikossa
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 Kommentit
A disfrutar del finde chic@s!!!
12 kesä 20 jäseneltä: rgarciaacosta
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Igualmente para ti y tod@s.
12 kesä 20 jäseneltä: fialsanc
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igualmente :) A seguir así!
12 kesä 20 jäseneltä: R3Marie
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Feliz fin de semana! Vas a ver a tus padres? Cómo han llevado el confinamiento?
12 kesä 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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12 kesä 20 jäseneltä: kaki...
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No les veo desde febrero. No podemos cruzar de autonomía.
Mi padre ya no conoce a nadie y se desorienta en la misma casa.
Mi madre está muy castigada. No ha tenido ayuda durante dos meses.
La ánimo por video conferencia pero se le ve cansada.
Gracias por preguntar Eva. 👍
12 kesä 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Ay, no sabía que los tenías tan lejos. Pobrecillos los dos. Y para ayudar a una persona dependiente, no sería aceptable el desplazamiento?
12 kesä 20 jäseneltä: EvaSieteTres
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Mi hermano vive allí, pero no podía entrar.
Dejaba las compras fuera y poco más.
En cuanto pueda iré unos días o un finde, aunque sea para distraer
12 kesä 20 jäseneltä: siempre aprendiendo
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Painohistoria - siempre aprendiendo
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