Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 105,64g | Prot: 35,41g | Hh: 22,50g.
Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Цвітна капуста запечена, Стегна курячі, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|