Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 73,55g | Hh: 38,33g.
Aamiainen: Fumadinho Painho Alentejano, Terra do Vento Queijo Flamengo, Goldessa Queijo Fresco com Ervas, Café, Pão de Centeio. Lounas: Courgette, Lovilio Queijo Ralado Mozzarella, Cebolas, Brócolos, Fumadinho Linguiça, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Pimentos, Hambúrguer Misto (Porco, Vaca), Ovo Estrelado. Päivällinen: Morangos, Alface de Folha Verde, Freshona Cogumelos Laminados , Omelete ou Ovos Mexidos. Välipalat/Muut: Sagres Mini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|