Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 70,95g | Prot: 134,08g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Queijo Branco, Pullman Pão Integral Artesano, Mexerica. Lounas: Laranja Pêra, Yoki Farofa de Milho, Salada Vinagrete, Agrião, Couve Manteiga Refogada, Molho de Tomate, Itambé Requeijão Cremoso Light, Quero Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Yoki Farofa de Milho. Välipalat/Muut: Morangos, Lindt Bombom, Daal Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Como coloca foto de perfil?
12 kesä 20 jäseneltä: RayssaMeira
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|