Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 37,43g | Prot: 34,97g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Soprole Mantequilla con Sal, Pan de Hamburguesa, Té Supremo Te. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Zapallo Italiano Relleno. Päivällinen: PF Arrollado Huaso, Queque, Pan de Hamburguesa, Soprole Mantequilla con Sal, Té Supremo Te. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|