Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 43,76g | Prot: 67,86g | Hh: 101,99g.
Aamiainen: Mangos, Semillas de Linaza, Chia, Proteína Aislada de la Soja, Okko Semilla de Girasol, Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Mori-Nu Tofu Extra Firme, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Almendras. Lounas: Queso Manchego, Huevo (Entero), Harina de Almendras, Harina de Coco, Semillas de Linaza, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Espinacas Cocidas (Frescas). Välipalat/Muut: Durazno, Patatas Cocidas, Zanahoria, Almendras. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|