|
У меня состояние, похожее на депрессию, но это точно не она. Я не сплю, ем на 1200-300 ккал, но вес почему-то растёт. Ничего не могу понять. Вроде, занимаюсь, а все равно большая, рыхлая, а теперь ещё и грустная.
Может кто объяснить, почему я ничего не ем, а вес растёт?
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 67,00g | Hh: 92,78g.
Aamiainen: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сарафаново Молоко 3,7%, Молочный Мир Кефир 3,7%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lounas: Шоколадные Реки Какао, Творог 9%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Капуста Белокочанная. Päivällinen: Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие Бутербродные, Гост Сгущёнка с Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
1 - 20 (21)
 Kommentit
у меня сейчас такая же ситуация, я в шоке. раньше худела на дефиците очень быстро, чуть ли не кг в день уходило и при меньшем дефиците, а сейчас ем все меньше с каждым днём а толку нет
12 kesä 20 jäseneltä: VikaPohudika
|
У меня такая же беда. Дефицит 400кал, силовые 3рвнеделю. И вес растет(( Мыщцы так прирастать не могут, жирок уже виден (( Просто не пойму, в чем проблема
12 kesä 20 jäseneltä: OlgaSN82
|
Давно известно, что если нет нормального, полноценного сна и отдыха, нет потери веса. Стресс сильно влияет на процессы похудения.
12 kesä 20 jäseneltä: Mplinskaya
|
12 kesä 20 jäseneltä: ElviraMun
|
12 kesä 20 jäseneltä: jkovshik1
|
Я 3 недели сидела на кал около 1300 сбросила 3 кг+ ежедневные тренировки по 40 мин, потом вес встал на 2 недели..добавила до 1600 кал и вес пошёл вновь вниз, мне кажется организм при низком калориях старается откладывать в запас
12 kesä 20 jäseneltä: brunetka2707
|
12 kesä 20 jäseneltä: dudyak
|
Девушки, конечно, очень важно отношение к себе и мысли. Питание, тренировки - важная, но только часть всего процесса.
12 kesä 20 jäseneltä: LudmilaArt
|
Как давно вес растёт? Точно ли все записываете? Может, это отеки просто.
12 kesä 20 jäseneltä: zophik20
|
Марс в Луне или что -то там такое..😂у меня такая же беда , я за неделю 4кг наела , но я надеюсь это водичка больше
12 kesä 20 jäseneltä: marina_kras
|
КД у вас когда? и да, ккал слишком мало. вас заливает. у вас отеки.
12 kesä 20 jäseneltä: grimm_irina
|
Нужно на гормоны сдать и глюкозу крови, начинать надо с этого.
Глюкоза крови , ТТГ , Т4,Т3, эстрадиол, Пролактин
12 kesä 20 jäseneltä: m.karenmarati
|
12 kesä 20 jäseneltä: kicune23
|
12 kesä 20 jäseneltä: volodina.nata
|
Нет сна, нет похудения. Одно из важных составляющих похудения является полноценный сон, потом уже питание и тренировки. Так что спите больше и ешьте больше, а 1300 это ваш базовый обмен, повышаете РСК.
13 kesä 20 jäseneltä: a.krivoruchko93
|
Нужно уменьшить калорийность
13 kesä 20 jäseneltä: Renatasonata
|
вечером один вес. на утро то , что надо! поспала и вау!
13 kesä 20 jäseneltä: Ол-л
|
13 kesä 20 jäseneltä: Renatasonata
|
Вам нужно убирать источники стресса и стараться высыпаться.
Это тоже влияет на наше самочувствие сильно.Почитайте пожалуйста вот тут-подробно писала : https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=194649711, https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=191397121 , https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=193270812 ,
https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=197574816 .
13 kesä 20 jäseneltä: AnaSTasik2018
|
Ренатасоната конечно вечером +, вы же весь день ели, пили, организм не печка чтоб сразу все сжечь..
19 kesä 20 jäseneltä: светулек-svetulek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nevermore return
|