Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
136 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3896 kcal
|
Rasva: 168,03g | Prot: 401,87g | Hh: 194,61g.
Aamiainen: Äpfel, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Netto Nacken-/Kammsteak, Frikadelle, Putenschnitzel, Kakaopulver (Ungesüßt), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition Whey Isolate . Lounas: Milsani Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. lisää...
|
|
4170 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|