|
Yesss! Finally! I think it was the extra carbs I had yesterday that my body needed to release that one lb its been holding onto for a few days. When I woke up even before I weighed myself I could feel a difference..my belly felt mushier? If that makes any sense? So now I know that I need to do up my carbs at least every 3 to 4 days.
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 98,12g | Hh: 31,07g.
Aamiainen: King's Choice Smoked Gouda Cheese, Splenda No Calorie Sweetener, Heavy Cream, Coffee, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Hillshire Farm Honey Ham, Spinach, Muenster Cheese, Egg (Whole). Lounas: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Päivällinen: Now Foods MCT Oil, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Omega Nutrition Flax Seed Powder. Välipalat/Muut: Dannon Oikos Triple Zero - Blueberry. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
12 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
Finally! I was feeling discouraged but I all I had to do was eat some bread lol
12 kesä 20 jäseneltä: strahberreez
|
I believe the body needs a switch up. I think it’s called a re-feed or reset. And I just learned about carb cycling too. I love this place 🙌
12 kesä 20 jäseneltä: jcmama777
|
14 kesä 20 jäseneltä: PEPJenni
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|