Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 25,84g | Hh: 96,35g.
Aamiainen: Pan Dulce, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Päivällinen: D'Gari Gelatina Light, Tortilla de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Muslos de Pollo con la Piel. lisää...
|
|
4480 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Zumba - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - llamamemalicia
|