|
아침 공복 처음으로 48키로대!
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 70,09g | Hh: 99,51g.
Lounas: 미역국, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외), 혼합 샐러드 채소, 물회. Päivällinen: 마늘구이, 할라페뇨 고추, Heinz 갈릭 마요네즈, 상추, 순살치킨, 간장치킨. Välipalat/Muut: 라인프랜즈 미니 프레첼 매콤한 비프맛 . lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|