Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 107,63g | Hh: 235,53g.
Aamiainen: ファミリーマート ボリュームミックスサンド, あんパン. Lounas: ファミリーマート とろろそば. Päivällinen: 豚しゃぶサラダ, 刺身, 芋焼酎, 生ビール. lisää...
|
|
2019 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|