|
FS, привет. Расскажу немного-в прошлую субботу умер мой дедушка, у нас с ним была особая связь, я была любимой внучкой. Когда не стала бабушки 2 года назад, я ухаживала за ним, 2 месяца назад деда слег, кормила, поила , переодевала, мыла, вообщем все что полагается при уходе за больным. У мер деда у меня на глазах, я сидела рядом пока он уходил. Для меня это огромное горе...
Но дед всегда говорил жить в моменте, несмотря на трудности и беды.
Я продолжаю жить, продолжаю худеть. Но вес не просто встал, а он вырос на 2 кг, боролась с ними эту неделю. Вернула свои 70, добавила спорт каждый день. Калории на 1500 сделала для эксперимента, сегодня так вообще читмил. Может метоболизм разгоню. Фото добавила в журнал разницы особой не вижу правда. Хотя по см уходят.
Ог105| 94
От 84|74. 5
Живот 95|85.5
ОБ 107|103
Нога 61|57
Вес 78|70
Хочу 59,сейчас цель 63, но опускаются руки, эта цифра 70 не уходит😭
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 62,50g | Hh: 125,61g.
Aamiainen: Чай, Kinder Bueno, Балтийский берег Паста из Морепродуктов с Чесноком, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Простые Пельмени. Lounas: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Nescafe Кофе 3 в 1 Латте, Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин. Välipalat/Muut: Киндер Буено, Чай, Черешня. lisää...
|
vakaa paino
|