|
о г-111
под грудью-101
талия-102
низ живота-116
таз-115
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 100,52g | Prot: 62,00g | Hh: 149,27g.
Aamiainen: Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Капучино, Сыр Российский, Абрикосы, Черешня, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Подсолнечное Масло, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Свинина Тушеная, Мистраль Гречка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Активия Йогурт Натуральный, MacCoffee Капучино Di Torino, Хлеб с Отрубями. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Профитроли. lisää...
|
|
4272 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 31 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iskorka ya
|