Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 32,34g | Prot: 55,04g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Индилайт Филе Индейки на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Päivällinen: Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, Щедрые Хлебцы Ржаные, Healthy Food Крем-Суп Овощной. Välipalat/Muut: Сливы, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Пискаревский Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|