Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
682 kcal
|
Rasva: 19,38g | Prot: 54,98g | Hh: 81,84g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng. Lounas: Nasi Putih, Diabetasol Sweetener, Bawang Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Tahu, Kembang Kol, Wortel Dimasak, Brokoli. Päivällinen: Kokita Sambal Terasi, Sayur Asem, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kembang Kol. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Bakso Ayam, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisassakdiah
|