Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 104,51g | Hh: 135,46g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом, ВкусВилл Рикотта, Цикорий, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Творог 5%, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Творожная Запеканка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lounas: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Цикорий, Капуста, Говяжий Стейк (Только Постный), Макароны Отварные, Ананас (Консервированные с Соком). Päivällinen: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Творог 5%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Винегрет без Масла, Цикорий, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|