|
результат недосыпа ( легла в 3:00 встала 6:00) лучше бы не ложилась.
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 62,11g | Prot: 88,92g | Hh: 99,96g.
Lounas: Вареное Яйцо, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Белогорье Печенье Сахарное Русские Узоры , Рот Фронт Вафли Артек. Päivällinen: Рот Фронт Вафли Артек, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Сырники с Бананом, Краснокочанная Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Яичный Белок, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 31 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shitova68
|