Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 32,49g | Prot: 51,58g | Hh: 155,52g.
Aamiainen: Перекресток Банан, Вологодское Молоко 3,2%, Абрикос. Päivällinen: 7 Days Круассан с Кремом "Ваниль", Большевик Барни Шоколадная Начинка, Шаурма. Välipalat/Muut: Абрикос, Биомакс Кефирный 2,5%, Капуста Белокочанная, Морковь. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|