Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2339 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 82,42g | Hh: 249,08g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken , Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Pflaumenmus, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Spiegelei ohne Fett, Edeka Dinkelbrötchen. Lounas: Knorr Hackfleisch Jäger Art . Päivällinen: Gut & Günstig Spaghetti . Välipalat/Muut: Aerzener Apfelkuchen, Jever Pilsener, Gösser Naturradler. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|