Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 110,30g | Prot: 35,44g | Hh: 6,92g.
Aamiainen: Клубника, Подчеревок, Кофе (Растворимое). Lounas: Куриная Грудка Отварная, Кофе (Растворимое), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Подчеревок. Päivällinen: Вареное Яйцо, Подчеревок, Огурцы Кислого Рассола, Сосиска. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina Dyatlova
|