Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 65,79g | Hh: 190,12g.
Aamiainen: Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Fried Rice, Apple, Nestle Nestum Bubur Sereal Multigrain. Päivällinen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Boiled Egg, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Broccoli. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Indomart Tempe Mendoan, Cimory Yogurt Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selamardilla03
|