Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3900 kcal
|
Rasva: 171,29g | Prot: 158,46g | Hh: 463,30g.
Aamiainen: Черная Смородина, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Мак. Lounas: Помидоры, Брокколи, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Рис, Морковь, Смешанные Орехи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Тмин, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Имбирь, Зеленый Горошек, Галина Бланка 15 Трав и Специй. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Банан, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|