Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 59,63g | Hh: 182,15g.
Aamiainen: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной. Lounas: Bonduelle Корнишоны Маринованные, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Маслины, Дымов Сосиска Баварская, Лента Багет Французский, Картофель Отварной, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Фондю. Päivällinen: ВкусВилл Сидр Сухой Яблочный. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asandersa
|