Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2013
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 63,23g | Hh: 201,32g.
Aamiainen: 目玉焼き, ミックスサンド. Lounas: サラダ巻寿司, 豆、チーズ、お肉、レタス、トマト、サルサソース入りタコス, オムレツまたはスクランブルエッグ, えびピラフ, スパゲッティ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Päivällinen: もずくとめかぶとわかめのスープ, ところてん, 納豆, スーパードライ, バーボン. Välipalat/Muut: ミルクレープ, ティラミスタルト, ベイクドチーズケーキ. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|