Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 106,56g | Hh: 131,01g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Chiquita Banan, WurstMaster Chorizo, Egg. Lounas: Njie ProPud Proteinmilkshake , Bröderna Nilsson Gästabudsrostbiff. Päivällinen: Plivit Blandad Sallad , Michelangelo Mozzarella , Guldfågeln Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra, Olw Cheez Doodles (35g), Marabou Kex med Nougatsmak, Snickers Snickers (37,5g). lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|