Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 78,74g | Prot: 82,39g | Hh: 242,26g.
Aamiainen: Raspberries, Goodfood Cranberry + Apple Granola, Bananas, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Quaker Steel Cut Oats (45g), Blackberries. Lounas: Black Diamond Old Cheddar Cheese, President's Choice Roasted Garlic Hummus, Lemon Bar Cookie, ACE Bakery Organic Granary Bread. Päivällinen: Black Diamond Old Cheddar Cheese, Honey, Peanut Butter, ACE Bakery Organic Granary Bread, President's Choice Blue Menu Mini Bags Butter Flavor Popcorn. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Cheetos Puffs. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chapelofease
|