Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2010
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 27,84g | Prot: 33,81g | Hh: 165,44g.
Aamiainen: coffee with sugar. Lounas: pot roast, radishes, mug root beer, bagel with cream chees. Välipalat/Muut: trail bar. lisää...
|
|
2099 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|