Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 93,97g | Prot: 66,05g | Hh: 40,44g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Burman's Hot Sauce, Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Tomatoes, Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs, Trader Joe's Hass Avocado. Päivällinen: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Stop & Shop Unsweetened Almond Milk, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Driscoll's Blueberries, Spinach . lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|