Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2013
|
129 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 166,86g | Hh: 158,69g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Киви, Домик в деревне Творог 0,1%, Груши. Lounas: Кофе Эспрессо, Баранина, Аджапсандали. Päivällinen: Черешня, Судак, Свеклы, Капуста. Välipalat/Muut: Мушмула, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленая Капуста. lisää...
|
|
3926 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|