Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 28,78g | Prot: 31,90g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Tea with Milk, 桂格(Quaker) 即食燕麥片, Banana, Egg. Lounas: Eastern Oyster (Cooked, Breaded and Fried) , Cherry Tomatoes, Cauliflower Fried Rice. Päivällinen: 譚仔 墨丸, 譚仔 墨丸, Scallops, Oyster Mushroom , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), 鴻福堂 花膠冰糖雪耳甘露飲品. Välipalat/Muut: 雀巢 (Nestlé) 黑朱古力曲奇味雪糕甜筒配朱古力醬. lisää...
|
|
1260 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|