Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2572 kcal
|
Rasva: 103,40g | Prot: 163,95g | Hh: 242,05g.
Aamiainen: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 2,5, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Яичница. Lounas: Чай, Рогачев Сгущенка, Белогорье Печенье Затяжное, Oreo Печенье, Помидоры, Каждый День Лимонад, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шашлык из Курицы. Päivällinen: Чай, Белогорье Печенье Затяжное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Груша Сезонная. Välipalat/Muut: Каждый День Лимонад, Юбилейное Мороженое Шоколадное, Гармония Сметана 20%, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|