Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 38,72g | Hh: 134,30g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit). Lounas: Jeruk. Päivällinen: Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Drink. lisää...
|
|
2565 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febiana02
|