Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 62,49g | Prot: 97,27g | Hh: 86,97g.
Lounas: How Chon 蔘雞湯 1kg, 紅蘿蔔, 青瓜（去皮）, 牛油果, Ferrarini Parma Ham, 芋絲, 蝦仁, 蘆筍, 車厘茄, 雞蛋. Päivällinen: 三文魚, 蝦仁, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 生菜, 金針菇, 煎蛋. Välipalat/Muut: 麥維他 (McVitie's) 全麥消化餅. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|