Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 54,63g | Prot: 109,50g | Hh: 133,06g.
Aamiainen: Jump One Протеиновая Конфета Шоколадное Пирожное, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Голландский 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lounas: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Чай, Велком Колбаса Вареная Сливочная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Päivällinen: Чай, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Danone Творог Мягкий 0%, Куриное Филе на Гриле, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|