Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 37,52g | Prot: 78,51g | Hh: 124,35g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 0,2%, Домик в деревне Сметана 15%, Сырники V, Greenfield Чай Чёрный, Банановое Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Овсяноблин. Lounas: Баклажаны Тушеные, Укроп, Петрушка, Кинза, Шпинат, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Булгур (Вареный). Päivällinen: Домик в деревне Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Клубника, Черешня. Välipalat/Muut: Голубика, Магнит Апельсин, Клубника, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|