Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 76,24g | Hh: 146,46g.
Aamiainen: Чумак Кетчуп Томатный, Печень Куриная Жареная, Сахар, Клубника, Roshen Ромашка, Кофе. Lounas: Салат Оливье, Ласунка Мороженое Гранат Манго, Картофель Отварной, Vegetus Сейтан Сардельки . Päivällinen: Pamapol Паштет Гусиный, Помидоры, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Обычное Пиво. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|